Das Training mit dem Gymstick besteht aus einfachen, vielseitigen Übungen, bei denen Kraftausdauer, Balance und Koordination verbessert werden. Der Gymstick ist ein ideales Gerät für ein gezieltes Muskelaufbautraining - geeignet für alle Muskelgruppen. Die besonders leichte Handhabung und der große Anwendungsbereich machen den Gymstick zu einem idealen Trainingsgerät. Die richtige Belastung lässt sich - ähnlich wie beim Theraband - für jeden Trainingszustand leicht variieren.
In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen für das effektive Training mit dem Gymstick und eine Reihe von einfachen Übungen zur Kräftigung aller Muskelpartien und zur Verbesserung von Koordination und Balance.
Der Gymstick besteht aus einem 130 cm langen Fiberglasstab und zwei Tubes, die mit Schlaufen am Stab befestigt sind. Farbcode für die Wahl der Belastung: grün - leicht, blau - mittel, schwarz - stark.
TERMINE für die Schnupperstunden:
Do 15.9.2011, 18-19 Uhr
Fr 16.09.2011, 8.30-9.30 Uhr
KURSDATEN:
Ort: ASKÖ-Linz-Steg, Dornacherstraße 27, 4040 Linz
Termine:
Do, 18.00–19.00 Uhr; Start: 22.09.2011
Fr, 8.30–9.30 Uhr; Start: 23.09.2011
Gebühr: 54 € für Nicht-Mitglieder; 40 € für Mitglieder
Dauer: 25 Stunden
Teilnehmerzahl: 20
Anmeldung: Einfach e-Mail mit Adresse und Telefonnummer an [email protected] und zur Schnupperstunde oder zur ersten Stunde kommen und die Kursgebühr vor Ort bezahlen.