Lauftraining mit Florian Prüller

Die ersten Wettkämpfe in der neuen Saison sind bereits in Reichweite und für alle, die noch nicht in der Vorbereitung stehen, wird es höchste Zeit an der Form zu arbeiten. Um euch läuferisch fit zu machen, lädt das FH OÖ Sports Team zu einem Lauftraining auf der Gugl ein.

Im Vordergrund steht dabei mit einem ausgewogenen Lauf-ABC, Sprüngen und Steigerungsläufen an der Lauftechnik zu feilen, um Verletzung vorzubeugen und den Laufstil ökonomischer zu gestalten. Im Anschluss an den Technikblock wird mit einem moderaten Intervalltraining gestartet, welches sich hin zu den ersten großen Wettkämpfen im Frühjahr stets spezieller gestalten wird. Abgerundet wird das Programm mit einigen speziellen Stabilisations- und Kräftigungsübungen.

Treffpunkt:
jeden Dienstag ab 18. Jänner bis Mitte Mai (15 Einheiten), 18:00 Uhr in der Tips Arena auf der Gugl, ab dem Frühjahr im Stadion

Ausrüstung:
Laufbekleidung (lang und kurz) inkl. Trainingsschuhe sowie wenn möglich Wettkampfschuhe oder Spikes.

Kosten:
60 Euro pro Person

Im Zuge des Lauftrainings ist außerdem die Absolvierung eines Laktattests mit Dr. Fridrick (Verbandsarzt des Leichtathletik- und Triathlonverbandes in OÖ) möglich. Die Kosten hierfür betragen extra 50 Euro pro Person – der Termin wird noch bekannt geben.