Lauf ABC in der Saisonvorbereitung
Lernvideo zum Selbsstudium
Die Schulung der Lauftechnik wird von Hobbysportlern oft vernachlässigt. Dabei werden nicht nur Möglichkeiten der Leistungssteigerung vergeben, sondern auch für die Verletzungsvorsorge hat die Lauftechnik Bedeutung. Gut zur Technikverbesserungen sind diverse Übungen, die als Lauf ABC bezeichnet werden.
In den letzten Jahren sind zahllose DVDs und Videos mit Anleitungen auf den Markt gekommen. Dabei wird vergessen, dass schon vor einigen Jahrzehnten der Klassiker dazu veröffentlicht wurde. Lange bevor der eigentliche Laufboom begann. Auf Youtube kann man sich jedoch immer noch einen Einblick in die Übungen verschaffen:
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