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Gymstick-Basic-Training

Schnupperstunden im Mai beim ASKÖ-Linz-Steg

Das Training mit dem Gymstick besteht aus einfachen, vielseitigen Übungen, bei denen Kraftausdauer, Balance und Koordination verbessert werden. Der Gymstick ist ein ideales Gerät für ein gezieltes Muskelaufbautraining - geeignet für alle Muskelgruppen. Die besonders leichte Handhabung und der große Anwendungsbereich machen den Gymstick zu einem idealen Trainingsgerät. Die richtige Belastung lässt sich - ähnlich wie beim Theraband - für jeden Trainingszustand leicht variieren. 

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen für das effektive Training mit dem Gymstick und eine Reihe von einfachen Übungen zur Kräftigung aller Muskelpartien und zur Verbesserung von Koordination und Balance.

Der Gymstick besteht aus einem 130 cm langen Fiberglasstab und zwei Tubes, die mit Schlaufen am Stab befestigt sind. Farbcode für die Wahl der Belastung: grün - leicht, blau - mittel, schwarz - stark.

TERMINE für die Schnupperstunden:

Do 15.9.2011, 18-19 Uhr

Fr 16.09.2011, 8.30-9.30 Uhr

 

KURSDATEN:

Ort: ASKÖ-Linz-Steg, Dornacherstraße 27, 4040 Linz

Termine: 

Do, 18.00–19.00 Uhr; Start: 22.09.2011

Fr, 8.30–9.30 Uhr; Start: 23.09.2011

Gebühr: 54 € für Nicht-Mitglieder; 40 € für Mitglieder

Dauer: 25 Stunden

Teilnehmerzahl: 20

Anmeldung: Einfach e-Mail mit Adresse und Telefonnummer an eva@quixquax.at  und zur Schnupperstunde oder zur ersten Stunde kommen und die Kursgebühr vor Ort bezahlen.